之前看一個姐姐的網站,那個姐姐很厲害哦~
用飲食控制+簡單的運動減掉至少四十公斤~
然後我就愛學人~每天開始記錄飲食算熱量~
前陣子一個月瘦一公斤,實在是減到無力~
最近不知道是珼的魔鬼課程產生效果~
還是零食吃太多~居然瘦ㄌ(感動ing)
真得不懂為什麼吃零食反而會瘦?
不過很開心,離我的五公斤又前進一步~
姐姐很好奇我吃什麼~昨天的飲食日記如下:
早餐:饅頭1個+麥片一杯
早點:咖啡一杯+喉糖5個
中餐:麵線+青菜
下午茶:饅頭1個+奶茶一杯
晚餐:蛋捲二根+餅乾3片
宵夜:洋芋片5片+燙青菜+魷魚絲+麵包半個
還有一個別人請的伊蕾特布丁忘了寫~
很好吃哦~今天又吃一個芝麻口味的~
運動:Combat一小時+重訓20分
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