原來變胖要付出很高的代價~那台從來不想看它一眼的機器要做二百下~
明明知道我會偷懶才要這麼多下嗎??雖然會偷懶可是也會乖乖做完它~
但每次進去都要做~那變通方法是少去囉~~~~

又新學一台機器~練手臂後側~重點是肩膀要下壓不能用力然後呢手軸要對到螺絲~
放下去不可以鬆手還要放到手打直~胸部要靠在墊子上~還有1個槓片就好不用太重


無可求藥的沉淪~居然會因為上一節課開心一整晚~那就帶著滿滿的笑容做個好夢吧!!
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