小蘋果的部落格

這週很認真沒有偷懶都有乖乖去運動~努力把體力調回最好的狀態~
星期一上PUMP~和美女一起努力扛瓦斯很幸福~
看著她總是幻想一天會有那樣的好身材~也因為幻想才努力加重量~
效果呢...不知道有沒有....不過力氣似乎又變大了~最重的重量加一公斤~不錯進步了~

星期二照慣例~快樂Spinning~歌曲似乎變囉~~好聽~經過教練小姐的跑步特訓~
站姿跑步好像沒這麼辛苦~至少有一首歌有達到速度耶...該感動嗎??

星期三懷念combat日~經典組合好想對老師說~我愛你~~選的真好....讚......

星期四取貨日當然也要休息一下..每天運動肌肉容易中毒..偶爾它也是要休息的...

星期五跑步特訓日~別懷疑其實我只跑十五分鐘就掛ㄌ~真的很喘~很累~下次大吃大喝前要三思~
想跑才能吃啊!!然後呢....又去踩spinning~腿感覺是別人的一點力氣也沒有~~好軟~~~

星期六combat打到手酸酸~好久沒打整套37~大腿酸酸~手也酸酸又愛耍性子明明累還去第二堂~
結果...沒力...自動棄權出場.....又去玩跑步特訓...誰叫我回家又吃爆米花只能再去跑囉.....

經過本小姐一週的實驗只要每週能努力的這樣運動...然後晚上七點以後不要吃東西..基本上....
是會瘦的....一姐說我的腰變小耶...小貞也說臉有小一點....哈...哈...真開心...明天再去跑步..,,,,,,