是因為夏天到了嗎?最近的課~所有的課~
重點不是臀部就是肚子~而我最有感覺的居然是下背~
我知道肚子要hold緊~可是它說它沒力耶~肚子~
你也該聽聽話了吧~你最近是主角耶~老是被配角搶戲不太好吧~
今天的pump一堆教練跑來上課~第一次發現~冷門裡的大熱門~
莫非教練們都想提高基礎代謝率~還是都想去考張pump 的證照~
可是左看右看還是找不到人可以參考~有點弄不懂何時該加重量~
下次就給它再用重一點吧~試試看肌肉酸到爆的感覺~
加油吧~本月的目標~就是pump好好玩~千萬別受傷~
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